Ejercicios para prevenir lesiones cervicales por la postura del uso de pantallas
Los Fisioretapeutas alertan sobre la postura que se adopta al utilizar dispositivos móviles, tablets y ordenadores portátiles. Ésta posición multiplica por cinco el peso de la cabeza. Por ello recomiendan realizar una serie de ejercicios diarios para fortalecer la musculatura. Según explican los Fisioterapeutas, mantener una postura con una inclinación de cabeza hacia delante unos […]
La importancia del entrenamiento de fuerza
Si tuviéramos que destacar de entre todas las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad…) cuál de todas ellas es la más importante, sin duda que sería la fuerza, ya que es la cualidad física a partir de la que podremos mejorar todas las demás (si nuestros músculos son más fuertes serán más rápidos o más […]
Posturopodia: Un concepto actual de podología
El estudio de la pisada y el uso de plantillas es fundamental en muchas ocasiones tanto para mejorar la dinámica, como el trabajo del pie y también para dar funcionalidad a otras zonas más superiores relacionadas con el pie. En la actualidad la podología ha cambiado mucho el concepto arcaico en el que nos encontrábamos, […]
Importancia de la readaptación deportiva
Hoy en día resulta imposible hablar de rehabilitación de lesiones sin considerar el ejercicio físico como una de las herramientas más potentes en la recuperación de los pacientes. Como ya se ha comentado anteriormente en Mundo Entrenamiento, durante los últimos años el número de lesiones asociadas a la práctica deportiva se ha visto aumentado sobremanera, fruto del gran incremento […]
Método pilates: Un equilibrio físico y mental
Dentro de los muchos propósitos que nos fijamos en la entrada de cada nuevo año, está el de hacer ejercicio. Una manera segura y beneficiosa para los que nunca han hecho deporte, es comenzar con Pilates, un método que se basa en la realización de una serie de ejercicios que trabaja la musculatura profunda, se […]
La osteopatía es una ciencia, una filosofía, un arte
La osteopatía es una práctica paramédica y que puede utilizarse como alternativa a la medicina convencional. La osteopatía es una práctica manual y 100% natural. La osteopatía es una ciencia, una filosofía y un arte de la gestión de la salud. Su práctica es un diálogo continuo con los tejidos del cuerpo y los musculos […]